다이어트에 좋은 곤약이 건강에도 좋다? 곤약효능!
안녕하세요. #앨리스 입니다! 곤약젤리, 곤약면, 곤약밥 등 다이어트 중이라면 곤약으로 만든 다양한 다이어트 식품이 익숙할 것입니다. 곤약의 원료는 감자, 더 정확하게는 곤약감자라고 불린다. 뿌려보자. 곤약은 전분가루를 젤리로 만들어서 만듭니다. 곤약은 칼로리가 낮고 위에서 오랫동안 머무르기 때문에 포만감을 줄 수 있어 완벽한 다이어트 식품이 됩니다. 곤약 칼로리는 100g당 12칼로리에 불과하며, 그 중 수분이 93%를 차지합니다. 곤약의 … Read more