바쁜 일상을 치열하게 살아내다 보면 어느새 내 몸이 보내는 신호를 무시하게 되는 경우가 많습니다. 특히 업무에 집중하다 보면 어깨는 점점 안으로 말리고, 목은 뻣남 상태로 고정되며, 허리에는 묵직한 피로감이 쌓이는 것을 느끼곤 하시죠. 저도 컨설팅을 진행하며 많은 남성분들을 만나오지만, 의외로 맨즈요가를 통해 몸의 긴장을 풀고 내면의 여유를 찾으려는 분들이 늘어나고 있습니다. 단순히 유연성을 기르는 운동이 … Read more
매일 아침 10분, 혹은 퇴근 후 20분의 움직임이 삶의 질을 바꾼다는 사실은 이미 많은 분이 공감하고 계실 거예요. 실제로 제가 컨설팅을 진행하며 만난 분들 중 요가홈트를 시작한 분들의 만족도 조사에서 가장 중요하게 꼽힌 요소는 의외로 ‘강력한 의지’가 아닌 ‘환경의 구축’이었습니다. 많은 분이 매일 같은 시간에 운동할 수 있는 환경, 즉 내 집이라는 편안한 공간 안에서 … Read more
집이라는 공간은 단순히 잠을 자는 곳이 아니라, 하루의 끝에 나를 안아주는 온전한 휴식처여야 합니다. 제가 8년 동안 미니멀 라이프를 컨설팅하며 만난 많은 분이 가장 먼저 호소하는 고민 중 하나가 바로 ‘어떤 소품으로 내 공간에 생명력을 불어넣을 것인가’ 하는 점입니다. 특히 관리가 까다로운 화초 대신 은은한 초록빛을 머금은 이끼인테리어는 복잡한 일상 속에서 시각적인 평온함을 찾는 분들에게 … Read more
처음 제가 미니멀 라이프를 컨설팅하기 시작했을 때, 많은 분이 저에게 묻곤 했습니다. “물건을 비우는 것만큼이나 내 삶의 에너지를 채우는 방법은 무엇인가요?” 저는 그때마다 ‘함께하는 움직임’에 대해 이야기하곤 했습니다. 특히 부부라는 관계 속에서 서로의 호흡을 맞추며 진행하는 부부요가는 단순한 운동 이상의 가치를 지닙니다. 사실 저도 처음에는 남편과 함께 요가를 시작할 때 꽤나 고생했습니다. 남편은 유연성이 거의 … Read more
단순히 옷을 사는 행위를 넘어, 하나의 문화를 소비하고 그 안에서 나의 정체성을 발견하는 과정은 매우 특별합니다. 최근 몇 년간 트렌드 변화를 지켜보며 제가 느낀 점은, 이제 사람들은 단순히 ‘유행하는 아이템’을 찾는 것이 아니라 스트릿편집샵과 같은 공간이 제안하는 ‘무드’와 ‘큐레이션’에 반응한다는 것입니다. 어떤 분들은 “그냥 온라인 쇼핑몰에서 사면 되는 것 아니냐”고 물으시기도 합니다. 하지만 제가 8년 … Read more
매일 아침 눈을 뜨자마자 스마트폰 알람 소리에 쫓기듯 하루를 시작하고 계시지는 않나요? 쏟아지는 업무 연락과 끝없는 할 일 목록 속에서 정작 ‘나’ 자신을 돌볼 시간은 자꾸만 뒤로 밀려나고, 어느덧 몸은 무겁고 마음은 조급해진 상태로 하루를 마감하게 되는 그런 날들이 반복되곤 합니다. 저 역시 8년 전, 공간과 삶의 여백을 컨설팅하며 많은 분을 만나오면서 같은 고민을 가진 … Read more