예전에는 한 자세로 너무 오랫동안 일하거나 스트레칭이나 운동을 하지 않으면 몸이 마비되는 경우가 많았습니다.
그리고 그런 증상은 며칠 지나면 다시 좋아지는데 이번에는 이상하게도 손의 저림 증상이 시간이 지나도 낫지 않더라구요..!
그래서 불편함이 지속되면서 어쩔 수 없다고 판단하여, 반복적으로 손이 저리는 증상의 원인부터 관리 방법까지 온갖 정보를 찾아보기 시작했습니다.
우선, 손 저림의 원인을 크게 분류하면, 첫 번째는 손목터널증후군 때문일 수 있습니다.
손목 아래쪽에는 손목뼈와 인대로 구성된 터널이 있습니다.
이 터널이 좁아지거나 내부 압력이 높아지면 손의 저림 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.
그리고 두 번째로는 목디스크가 있습니다.
경추 사이의 디스크가 탈출되면 목 통증뿐 아니라 손가락 저림 증상까지 나타날 수 있다.
그리고 손이 저리는 마지막 원인은 혈액순환이 원활하지 않기 때문이라고 합니다.
나의 경우도 마지막 경우에 속한다.
꼭 필요한 일을 할 때면 정말 오랫동안 한 자세로 앉아 컴퓨터 작업을 하고, 운동도 하기 싫다.
그러다 보니 저녁이 되면 손과 다리가 많이 붓고 저리고 통증이 느껴지더니 이번에도 또 손에 저림이 느껴지더군요… 그런데 아무리 스트레칭을 해도 물을 많이 마셨습니다.
, 그리고 운동을 했는데도 나아지지 않네요… 걱정이 되었어요. 그래서 손 저림을 개선할 수 있는 방법이 없을까 찾아봤는데, 검색해보니 혈액순환 관리가 쉽지 않더군요. 특히 전문가들의 글을 읽어보니 우리 몸의 혈액순환은 유기적이며 서로 상호작용을 하기 때문에 복잡하게 관리해야 한다고 하더군요. 이것이 무슨 뜻이냐고 물으니, 예를 들어 기름진 음식을 자주 먹거나 운동을 하지 않으면 중성지방과 콜레스테롤이 체내에 쌓이면 혈액순환이 나빠진다.
그러나 이 상태가 지속되면 혈압이 상승하고 동맥경화증이 발생할 수 있다.
또한 포도당도 혈액을 통해 이동하기 때문에 콜레스테롤, 중성지방, 혈관, 혈압, 혈당 등 종합적인 관리가 이루어져야 합니다.
그랬다.
그러나 이는 평생 매일매일 주의해서 관리할 수 없는 질환이기 때문에 전문가들은 서큘플렉스 섭취를 통해 관리 방법을 안내하고 있다.
서큘플렉스(Circulplex)는 혈액순환 인자를 복합적으로 관리하는데 도움을 주는 성분의 총합을 말합니다.
대표성분은 오메가3, 홍국쌀, 바나바잎추출물, 코엔자임Q10, 엽산 등 5가지 성분으로 구성됐다.
이 5가지 성분 모두 기능성 성분으로 인정받았지만 특히 홍국, 오메가-3 등의 성분이 눈길을 끌었습니다.
홍국밥은 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주고, 오메가3는 혈중 중성지질과 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있기 때문이다.
식품의약품안전처로부터 기능성원료로 인정받은 성분입니다.
이와 관련된 연구자료도 있어서 찾아봤는데 정말 필요한 정보라는 생각이 들었습니다.
홍국밥의 경우 고지혈증 환자 446명을 대상으로 한 연구에서 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치는 감소하고 좋은 콜레스테롤 수치는 증가한 것으로 나타났다.
게다가 고콜레스테롤혈증 환자가 오메가3를 정기적으로 섭취하면 상완동맥이 확장되고 혈관 직경이 증가한다는 연구 결과도 있었습니다.
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이러한 연구가 눈에 띈 이유는 손저림이 일어나는 이유는 혈액순환이 잘 안 되기 때문이고, 혈액순환을 방해하는 주요 요인은 중성지방이나 콜레스테롤이라고 생각했기 때문이라고 생각합니다.
연구도 매우 흥미로웠고… 나머지도 마찬가지였습니다.
성분에 대한 연구결과도 있어서 일반적인 참고자료로 활용했습니다.
써큘플렉스(Circulplex)를 검색하시면 전문가들이 쓴 글들이 많이 있으니 꼭 한 번 구경해보세요!
아무튼 제품과 전혀 관련없는 원재료와 건강정보를 모아서 작성한 글입니다!
손이 저리는 증상이 반복적으로 발생하고 이로 인해 제대로 작동하지 못하는 경우가 있어서 이 팁을 참고하게 되었습니다.
그래서 결론적으로 피토뉴트리 혈류케어를 선택해서 지금까지 꾸준히 사용하고 있습니다.
이게 좋은 점은 복잡한 혈류를 관리할 수 있는 제품 중 함량이 가장 높고, 7종으로 기능성도 가장 높다는 점…!
오메가3와 종합비타민도 1000mg 함유되어 있어 따로 드실 필요가 없습니다.
그것은 좋았다.
그리고 실제로 복용하면서 느낀 점이 많았습니다.
물론, 이 약을 먹으면서 다이어트와 운동도 병행했습니다.
물론 이것은 약이 아니기 때문에 개인적인 노력도 필요하다고 생각했습니다.
그래서 이 병용요법을 꾸준히 시작했는데, 몇 달 정도 됐나 봐요. 일을 하다가 손이 저리기 시작해서 계속 마사지를 해줬어요. 저녁에 잠자리에 들기 전에 마사지를 하거나 습포제를 바르면 다음 날 손의 저림이 덜해집니다.
대부분의 경우, 그런데 이 경우에는 그 패턴대로 관리하지 않아도 손이 덜 저리는 느낌이 듭니다.
그리고 지금처럼 작업을 할 때나 블로그 글을 쓸 때 손이 저리거나 따끔거리는 느낌이 없어서 속도도 훨씬 빠르고 정말 좋네요…!
이 외에도 집안일 등 우리가 하는 모든 일은 손으로만 할 수 있다.
그래서 항상 불편한 점이 많았는데, 그런 것들을 돌이켜보면… 예전에 비해 훨씬 편안한 삶을 살고 있는 것 같아요. 요즘은 사소한 일인데도 감사한 마음이 듭니다.
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물론 손이 저릴 때도 있습니다.
완전히 사라진 것은 아니지만 예전에 비해 빈도가 많이 줄었고, 관리를 하면 할수록 개인적으로 발이 붓고, 손발이 차가워지는 등의 느낌이 들었습니다.
..그래서 잘 관리하고 있어요. 거기에 있다고 생각하기 시작한 것 같아요. 그래서 앞으로도 혈액순환 건강을 위해 이렇게 관리하겠습니다.
식이요법과 운동이 함께하니 좋은 시너지가 있다고 생각해서 기본도 잘 챙기고 있어요^^ 그러니까 저처럼 손 저림이 심하신 분들은 시간 상관없이 혈액순환 잘 관리하셔야 해요 당신의 나이. 또한 전문가들의 말처럼 기본에 충실해야 합니다.
관리가 중요하니 가르쳐드린 방법들 꼭 잘 챙겨드시길 바라겠습니다~~ 그리고 평생 명심해야 할 부분이니까 살펴보실 때에도 꼭 실천하시길 바랄게요 효율적인 측면에 주의를 기울이고 내용이나 그런 것에 주의를 기울이십시오. ^^ 글쎄요, 제가 도와드리려고 왔습니다.
재미있게 보셨기를 바라면서 오늘 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다!
본 포스팅은 개인적인 경험을 바탕으로 작성된 리뷰이며, 원재료나 제품의 효능과는 아무런 관련이 없습니다.
본 상품은 질병을 예방/치료하는 의약품이 아니며, 본 상품평은 상품을 받고 사용해보고 작성한 상품평입니다.